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摄“今天下午的重点是800米混合泳，过程中注意体会分段、感受自己的泳姿，在16个50里面注意速度。”教练周广慈一进泳池就集合队员布置起了当天的训练任务。下午，太阳变温柔的时候，游泳队7名中国残疾人游泳队贵州籍队员开始了一天中最高强度训练。“快点，都快点！不要休息太久，赶紧下水！”高壮的周广慈是游泳运动员出身，声音坚实浑厚，站在泳池对面也能听见他的催促。教练周广慈正在帮队员杨洪戴泳帽。贵州日报天眼新闻记者 陈祖嘉 摄队员蔡丽雯快速给队友何圣羔戴好了泳帽，罗锦彪、杨光龙、伍洪良、刘道敏穿戴好游泳设备后，陆续进入泳池。准备、起游、冲刺、触壁、掉头、冲刺、触壁……在一句句铿锵有力的“诶，走！”中，7人在教练指导下改进动作，在重复中保持速度与动作质量，水花跟着他们有力溅起、飞扬。中国残疾人游泳队贵州籍运动员正在训练。贵州日报天眼新闻记者 陈祖嘉 摄“其实练游泳是很枯燥的，不能听音乐、不能说话、不能走神，同样的池子、同样的泳道，每次重复游几个小时。”周广慈说，这7名贵州籍队员中最小的19岁，最大的30岁，对有些队员来说，或许这是最后一次参加奥运会。随着最后一个训练科目结束，7名队员结束了一天的训练。从左到右依次为中国残疾人游泳队贵州籍运动员：杨光龙、伍洪良、刘道敏、蔡丽雯、何圣羔、罗锦彪、杨洪。图为他们结束训练准备回宿舍休息。贵州日报天眼新闻记者 陈祖嘉 摄作为运动员，他们在有限的职业生涯里用无限的激情和热爱，书写着自己的青春答卷。青春是什么？该如何定义自己的青春？他们第一次面对这样的提问，认真思考、回忆自己的青春与年少，说出了自己的答案。杨洪，2000年3月出生，中国残疾人游泳运动员。2023年10月26日，杨洪获得杭州第4届亚残运会游泳男子100米蛙泳-SB6冠军。他说：“青春是，蜕变。从乡道到泳道，我重拾了面向未来的信心。”“我10岁的时候因为意外受伤失去了手臂，我们当地残联知道了之后就推荐我去学游泳，12岁左右开始接触游泳直到现在。”杨洪说，自己刚受伤的时候，在家还是接受不了这个事实，“以前穿衣服都不敢把残疾的手露出来。后来进入游泳队之后，看到身边的哥哥姐姐都是残疾人，就慢慢接受了。”第一次见到杨洪的人都会被他阳光的笑容感染。其实“话少”是队友对杨洪的统一评价，他总是用很简洁的话语表达自己的想法，教练对他动作提出建议的时候他总是在认真听、思考，再执行。杨洪正在认真听教练周广慈布置任务。贵州日报天眼新闻记者 陈祖嘉 摄年少的杨洪就像被火烧过的春草，但“野火烧不尽，春风吹又生。”杨洪在受伤前就会游泳，所以对他来说，最难的不是游泳，而是重塑自信。2016年，16岁的杨洪第一次参加残奥会，在巴西里约热内卢的泳池里，他以1分20.21秒的成绩获得了铜牌。杨洪正在训练。贵州日报天眼新闻记者 陈祖嘉 摄“第一次参加这种大赛就获得了第三名，那刻我很开心。”杨洪说从那次以后，自己的信心有了很大提升。在泳队的12年，杨洪无数次比赛中找到了努力的意义与方向，在与队友的相处中学会了独立生活，“这些经历让我觉得青春是蜕变，我变得更有信心了。”杨洪说。蔡丽雯，1998年10月出生，中国残疾人游泳运动员。2021年，在东京残奥会女子100米仰泳S11级获得金牌；2021年9月，被授予中国青年五四奖章、全国三八红旗手称号；2023年10月，蔡丽雯获得杭州第4届亚残运会女子100米仰泳S11级冠军并打破亚残运会纪录、女子200米个人混合泳SM11级冠军。 她说：“青春是，不后悔。坚持你所选择的，选择你所坚持的。我从没想过，没有游泳会怎样。”“青春是什么？对我来说应该是不后悔吧！”蔡丽雯说自己从来没有想过如果自己没有游泳会怎么样，“现在重新再去选择，我还是会做同样的决定。并不会想如果换了别的路会怎么样。”2岁时被查出患有视网膜色素变性，双眼失明的蔡丽雯在12岁进入游泳队，从孩童到世界冠军，她付出了许多。蔡丽雯正在训练。贵州日报天眼新闻记者 陈祖嘉 摄多年的游泳让蔡丽雯腰伤不断，但在一遍又一遍的速度练习中，她没有因为病痛放慢过，总是尽力游到最快。蔡丽雯说这次训练期间，鼻炎也一直反复，不过腰伤经过治疗也好了一些。游泳14年以来，经历过无数次比赛的她拿过世界冠军、打破过世界纪录，但她最骄傲的还是拿到了2020东京残奥会仰泳S11级金牌。训练结束，蔡丽雯正在和队友聊天。贵州日报天眼新闻记者 陈祖嘉 摄除了是运动员，蔡丽雯还是遵义市特殊教育学校教师，如果退役回到校园上课，会教什么给学生？她说，独立。通过游泳，她认识了许多人、去过很多国家，体验了与同年龄段孩子不同的生活。蔡丽雯说，独立是走进世界的第一步，“希望他们不要把别人的帮助当成理所当然，而是学会自己独立解决问题。”何圣羔，2005年1月出生，中国残疾人游泳运动员。2023年10月25日，在杭州第4届亚残运会女子50米蝶泳S6决赛中获得季军；2023年，英国曼彻斯特世界游泳锦标赛女子个人混合泳200米SM5决赛中获得冠军。她说：“青春是，奋斗。奋斗才有更美好的生活，才能做我喜欢做的事。”今年19岁的何圣羔是游泳队里最小的队员，进入泳队也才9年，但她在教练周广慈眼里是一个很有潜力的队员。10岁那年，何圣羔参加选拔被选中进入游泳队，“当时那个林教练说他一眼就看中我了，说实话我也不明白看中我哪里。”何圣羔说话的语气里总带着19岁的热烈和活泼，“但是我还是很感激他，是他带我走进了泳池。”正在训练的何圣羔。贵州日报天眼新闻记者 陈祖嘉 摄何圣羔第一次下水时非常害怕，那时的何圣羔害怕是因为失去双臂而担心自己在水里没有支撑，“真的特别怕，教练把我提到水里，我站在原地不敢动。当时游泳馆馆长送了一副游泳镜给我，教练给我戴上以后让我慢慢进入泳池感受。”“哇！你看见了吗？她虽然没有双臂，但是下肢肌肉好发达，像鱼一样！”泳池旁正在学习游泳的学生看到泳池里的何圣羔游泳忍不住赞叹。让人赞叹的不仅是她游泳的身姿，还有她独立生活的能力。何圣羔现在用脚吃饭、喝水、拿东西……正在等待训练开始的何圣羔。贵州日报天眼新闻记者 陈祖嘉 摄“刚进游泳队的时候什么都需要别人帮我，心理上也不太能接受用脚吃饭。但时间久了还是觉得靠自己才能提高效率。”何圣羔开始跟队里的哥哥学习用脚吃饭、开水杯喝水，独立生活是她最大的收获。如果未来一定要有梦想，那何圣羔的梦想就是不断奋斗，“奋斗才能有更好的生活，我才能在退役以后去尝试做我喜欢的事。”刘道敏，1999年3月出生，中国残疾人游泳运动员。2019年，英国伦敦世界残疾人游泳锦标赛女子SB6级100米蛙泳项目，以1分29秒87的成绩刷新该项目的世界纪录；2020年4月30日，被授予贵州青年五四奖章；2023年10月26日，杭州第4届亚残运会游泳项目女子100米蛙泳-SB6决赛，以1:36.68的成绩获得第一名，并创造新的亚残运会纪录。她说：“青春是，无所畏惧。从泳道到赛道，游过14年。我的青春就是无所畏惧向前冲。”“小不点”是刘道敏的外号，她小小的身体里总是蕴藏着大大的能量。2010年，黔南州选拔残疾人游泳运动员参加省残运会。在残联推荐下，不会游泳的刘道敏经过一星期的训练以后就留在了黔南州游泳队，从这以后，刘道敏再也没有离开过泳池。刘道敏正在训练。贵州日报天眼新闻记者 陈祖嘉 摄14年以来，刘道敏都要自己保持着当初参加选拔时的无所畏惧。“那时候就是觉得好玩，周围都是认识的哥哥姐姐，跳进水里不知道害怕，就跟着一起玩水、一起游泳，在不知不觉中就学会了游泳、游到了现在。”刘道敏说，所以她觉得青春就是无所畏惧，就是因为那份无所畏惧我才收获了现在的一切。训练结束的刘道敏。贵州日报天眼新闻记者 陈祖嘉 摄刘道敏从青春一路走来，对自己的人生有了更清晰的规划。如今，在北京体育大学学习的刘道敏说，自己在游泳、训练之余都会跟进学习课程，“我对英语最感兴趣，想好好学习，退役了就去旅游，第一站想去海边，还想开一个自己的小店。”刘道敏说，“这些年都在比赛，出国也是为了训练或比赛，没有好好看过这个世界。”伍洪良，1994年8月出生，中国残疾人游泳运动员。2023年10月，获得杭州第4届亚残运会男子100米蝶泳S8级冠军。他说：“青春，是坚持。心里有一个目标，从10岁、20岁、30岁，再到未来，一直到游到海水变蓝。”“我想每个运动员心里都有一个目标吧，我希望在今年巴黎残奥会上实现我的目标。”伍洪良从10岁开始游泳，到今年已经游过20年。很少有人在泳池里能坚持20年，伍洪良从换气、打腿开始学习游泳，他还记得他在学习第一个泳姿——蛙泳的时候，喝了很多泳池水，“喝了一个月吧，差不多能游几百米了。”伍洪良说，自己现在主要是参加蝶泳比赛。正准备入水训练的伍洪良。贵州日报天眼新闻记者 陈祖嘉 摄从蛙泳到蝶泳，腿和手的动作都有所不同，他用了一些时间磨合感受转换，“现在蝶泳技术各方面又重新改进了，需要时间重新磨合突破以前的自己，希望到比赛时候能保持之前的状态。”伍洪良说，现在自己比以前心态更平和了，“只要我尽力就行，但是心里的目标一直激励着我。”2023年10月，伍洪良获得了第四届亚残运会男子100米蝶泳S8级冠军。“当时比完赛，也不知道自己拿了第几名，就看到屏幕上自己的成绩排在第一，感觉有点不可思议。”在伍洪良看来，那时候同级别国家队队员都很优秀，所以拿第一名觉得很惊讶。正在训练的伍洪良。贵州日报天眼新闻记者 陈祖嘉 摄正是这个成绩，给了伍洪良继续游下去的勇气，让他的坚持有了希望。“不容易”是他给自己这20年的评价，“一般坚持20年都不容易，很庆幸自己坚持下来了。”正是伍洪良的坚持，让他不仅有了成绩的突破，也有了靠近目标、为目标努力的机会。中国残疾人游泳队贵州籍运动员与带训队员合影。贵州日报天眼新闻记者 陈祖嘉 摄日升月落。伴着朝阳，7人又开始了新一天的训练，今天的训练主要是速度训练，每个人拼尽全力游到终点只有十几秒时间休息，哨声一响，他们好似开弓的箭又向对岸游去。“教练，我现在能不能直接冲试试？”“能啊，管这么多干嘛，就是冲！就是干！”周广慈的这句话在游泳馆里回荡着。中国残疾人游泳队贵州籍运动员训练结束后。贵州日报天眼新闻记者 陈祖嘉 摄泳池窗外的树在风的吹摆下长出绿叶生出枝干，有了生命的样子，人也是在这样的摇摆中坚定成长，结出没有遗憾的青春。贵州日报天眼新闻记者策划/视频 王华撰文/摄影 陈祖嘉海报设计/聂婧文编辑 骆航念二审 何涛三审 庞博

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